Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 05.02.2007, 20:19   #1
Котеночек
Местный
 
Регистрация: 05.02.2007
Сообщений: 1,910
По умолчанию Питание во время беременности

Девочки! Предлагаю делится своими соображениями относительно продуктов и вообще схем питания во время ожидания наших пупсиков.

Речь идет не о модных диетах - а о рациональном и полезном во всех отношениях потреблении вкуснятин
Котеночек вне форума   Ответить с цитированием
Sponsored Links
Старый 05.02.2007, 20:22   #2
mashell
Мамочка
 
Аватар для mashell
 
Регистрация: 04.02.2007
Сообщений: 5,511
По умолчанию

я еще на прошлом форуме рассказывала об этом - но для вас мне не жалко набить мозоли на пальцах - я думаю Simpl, Oluha мне помогут - они тоже слушали эту лекцию
__________________
Люблю своих конфеток
mashell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 20:25   #3
oos
Экс-модератор
 
Аватар для oos
 
Регистрация: 04.02.2007
Адрес: Пос. Кот.
Сообщений: 8,564
По умолчанию

я полагаю, что избавилась от токсикоза тем, что хотел мой организм)))
кушала вареники, кашки, борсч отлично в меня вписался...
от тошнотины маслины помогали.
чтоб не тошнило сразу с утра надо в рот че-нить бросить. мне хорошо банан подходит, от него так прохладно в желудке становится, очень приятно..
хотя в самом начале бананы были неприемлимы...
собираюсь морковно яблочно свекольный фреш попить... уже наверно можно..
oos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 20:29   #4
mashell
Мамочка
 
Аватар для mashell
 
Регистрация: 04.02.2007
Сообщений: 5,511
По умолчанию

OOs тебе сейчас все можно - наслаждайся
А В 3 ТРИМЕСТРЕ - надо готовить тело к родам то есть питаться соответственно
30-32 отказ от красного мяса
32-34 отказ от курятины
ограничить кальций , ограничить потребление соли
побольше пить фреши
и устраивать разгрузочные дни
__________________
Люблю своих конфеток
mashell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 20:41   #5
Котеночек
Местный
 
Регистрация: 05.02.2007
Сообщений: 1,910
По умолчанию

Расскажу о себе (краткий экскурс):) :
Всю жизнь провела в борьбе с лишним весом. В 15 лет получила диплом модели - но все равно была "толстой" для себя. В итоге в 24 года ресультатом всех дурацких диет стало сообщение на говорящих весах "второй сойдите" и вес 105кг при росте 183см. У меня открылись глаза и я похудела на 19кг путем рационального питания. Так что если надо - я большой теоретик :) Чувствовала себя Богиней и удачно забеременела - в итоге уже наела 6кг на свои 20 недель. Нахожусь в тихом ауте... кушать ой как люблю... причем вкусно и много.
Стараюсь есть правильно. Осталась проблема с кол-вом потребляемого :)

за время б - не употребляю:
1) сахар в чистом виде (только редко коричневый в кофе)
2) алкоголь (могу выпить красного вина 100гр)
3) Газированные напитки типа Кола (2 раза давала слабинку)
4) Копченности (пару раз срывалась на салями) - бутеры делаю с отварным языком

А из самого большого зла - это Макдональдс - периодически меня затмевало...

Вроде бы отчиталась - как на духу
Котеночек вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 20:45   #6
Котеночек
Местный
 
Регистрация: 05.02.2007
Сообщений: 1,910
По умолчанию

http://odetta.ru/for/index.php

Это ссылка на калькулятор подсчета нормы веса
Взглянем правде в глаза
Котеночек вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 20:47   #7
mashell
Мамочка
 
Аватар для mashell
 
Регистрация: 04.02.2007
Сообщений: 5,511
По умолчанию

Сообщение от Котеночек Посмотреть сообщение
Расскажу о себе (краткий экскурс):) :
Всю жизнь провела в борьбе с лишним весом. В 15 лет получила диплом модели - но все равно была "толстой" для себя. В итоге в 24 года ресультатом всех дурацких диет стало сообщение на говорящих весах "второй сойдите" и вес 105кг при росте 183см. У меня открылись глаза и я похудела на 19кг путем рационального питания. Так что если надо - я большой теоретик :) Чувствовала себя Богиней и удачно забеременела - в итоге уже наела 6кг на свои 20 недель. Нахожусь в тихом ауте... кушать ой как люблю... причем вкусно и много.
Стараюсь есть правильно. Осталась проблема с кол-вом потребляемого :)

за время б - не употребляю:
1) сахар в чистом виде (только редко коричневый в кофе)
2) алкоголь (могу выпить красного вина 100гр)
3) Газированные напитки типа Кола (2 раза давала слабинку)
4) Копченности (пару раз срывалась на салями) - бутеры делаю с отварным языком

А из самого большого зла - это Макдональдс - периодически меня затмевало...

Вроде бы отчиталась - как на духу
сама грешу макдональдсом - но оказывается у новорожденного от такого питания могут быть ужасные пятна - нам фото на курсах показывали
__________________
Люблю своих конфеток
mashell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 20:58   #8
Котеночек
Местный
 
Регистрация: 05.02.2007
Сообщений: 1,910
По умолчанию

Спасибо, зая, за рассказ про фотки с пятнами - я туда теперь даже голову не поверну когда проезжать буду - максимум за водойю.
Котеночек вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 21:02   #9
mashell
Мамочка
 
Аватар для mashell
 
Регистрация: 04.02.2007
Сообщений: 5,511
По умолчанию

я сама испугалась - они ужасные
__________________
Люблю своих конфеток
mashell вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 21:22   #10
Simpl
Мамочка
 
Аватар для Simpl
 
Регистрация: 04.02.2007
Адрес: Одесса
Сообщений: 4,861
По умолчанию

с 30 недели рекомендуется делать разгрузочные дни. вот некоторые из них.
1. фруктово-овощной - соковый.
натощак 1 стакан сока.
в течении дня любые фрукты и овощи, кроме бананов, винограда и картофеля.
яблоки лучше есть печеные, а не сырые. салаты не заправлять и пить воду без газа.

2. кефирно-творожный.
1% кефир - 1 литр.
нежирный творог - 400 гр.

3. белковый.
0,5 кг сырой постной говядины или 1 кг сырой морской рыбы. варить или запекать без соли и специй. можно употреблять лимон и пряные травы.
__________________
Simpl вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 21:28   #11
Simpl
Мамочка
 
Аватар для Simpl
 
Регистрация: 04.02.2007
Адрес: Одесса
Сообщений: 4,861
По умолчанию

соки (исключительо натуральные)
1. яблоко-морковь-свекла. в пропорции 2:2:1
2. огуречный сок - прекрасное средство от отеков.
3. грушевый сок - при повышенном белке в моче.
4. апельсин- грейпфрут, в пропорции 50/50 при неполадках печени.
5. морковно-яблочный с добавлением натурального яблочного уксуса - при варикозе.
тяжесть в желудке поможет преодолеть сок половины лимона в любой сок.
__________________
Simpl вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 21:31   #12
Simpl
Мамочка
 
Аватар для Simpl
 
Регистрация: 04.02.2007
Адрес: Одесса
Сообщений: 4,861
По умолчанию

Странно, каждую строку начинаю с большой буквы, а в итоге все пишится с маленькой...
__________________
Simpl вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 21:37   #13
Котеночек
Местный
 
Регистрация: 05.02.2007
Сообщений: 1,910
По умолчанию

у меня относительно фрешей двоякое чувство - с одной стороны однозначно лучше чем пакетные (там один сахар) - но по факту :
для стакана сока (без усложнений) яблочного - надо 2 яблока - ты выпиваешь стакан даже без задней мысли - в итоге получаешь калораж 2-х яблок, и полное отсутствие клетчатки, которую организм, при условии сьедания целых 2-х яблок, перерабатывал, давал чувство сытости (хоть на час) и тратил собственно калории этих же яблок от переваривания...

не знаю я... считаю что ими злоупотреблять тоже не дело...
__________________
Котеночек вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 22:53   #14
oos
Экс-модератор
 
Аватар для oos
 
Регистрация: 04.02.2007
Адрес: Пос. Кот.
Сообщений: 8,564
По умолчанию

из сока витамины и микроэлементы быстрее всасываются...и свеклу с морковью тоже так кушать не будешь...мы для такого сока выжималку брали, бо очень он полезный...а цитрусы я так люблю есть...
а я от яблок еще больше есть хочу, они меня не насыщают.
oos вне форума   Ответить с цитированием
Старый 05.02.2007, 22:54   #15
mashell
Мамочка
 
Аватар для mashell
 
Регистрация: 04.02.2007
Сообщений: 5,511
По умолчанию

oos
ты уже не тошнюнчик? ))
__________________
Люблю своих конфеток
mashell вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Тонус во время беременности Aquamarit Самочувствие и проблемы во время беременности 31 07.09.2012 00:16
Диета во время беременности. Дана Беременность 18 18.01.2012 19:09
Витамины во время беременности Марина Р. Беременность 75 03.11.2010 13:00
Здоровье во время беременности Simpl Самочувствие и проблемы во время беременности 197 19.08.2009 12:06


Часовой пояс GMT +3, время: 15:28.


Работает на vBulletin® версия 3.8.1.
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot